生きる楽しみを見つける -休養中-

広汎性発達障害、または自閉症スペクトラムやADHDを患っています。

障害者手帳を申請するかどうか

私は、今の次のステップとして、作業所(A型事業所)に行きたいと考えています。 そこで勘違いしていたことがひとつ。 私の住む地域では、作業所に行くのに障害者手帳はいらないみたいです。 それを知らなくて、ずっといるものだとおもっていたので、お医者…

フリースクールに行っています

お久しぶりです。 更新してない間に色々な出来事がありました! と、その前に、以前コメントを頂いていたのですが、なかなか返せず…。 見てらっしゃるかはわかりませんが、この場を借りて返信してもよろしいでしょうか? 〉〉本は、正直どれがおすすめという…

部屋を片付けました

部屋の床が見えないくらい汚い部屋。どうやっても片付けられない。 なんで??発達障害だから? と諦めてました。 昔は片付け出来てたのに…。 でも、原因は増えすぎたハンドメイドの材料を置く場所がなかったことにありました。 床でハンドメイドしていたの…

どう働くのか。どう生きるか。

こんばんは。わたです。 主治医に、社会復帰は一年半ごと見てくださいと言われ、落ち込むようなホッとするような気持ちになっています。家にいるとどうしても焦ってしまうので、ブログでも更新しようという次第です。 なにかこういうことが知りたいというリ…

発達障害に向いている職業

発達障害に向いている障害ってなんだろう。そう思ってPCで検索したことはありませんか。 私も何度もあります。結果答えはでていません。 図書館司書が合ったいた人もいれば、プログラマーがあっている人もいる…。でも実際にやってみたらだめだったという話も…

ハンドメイドはネットで売れるのか?

こんにちは、わたです。 わたは、ハンドメイドが好きで、minneやメルカリに出品しています。 また、最近BASEもはじめました。 では、それらのサイトでハンドメイド作品は売れるのか。 わたの場合ですが、全く売れませんでした。(笑) minneでは安い作品(30…

ニートがTOEICで一発930点?!

40歳オーバーでニート状態だったぼくが初めてTOEICを受けていきなり930点取って人生を劇的に変えた、効果絶大な英語勉強法 (リンダパブリッシャーズの本) 作者: 春名久史 出版社/メーカー: 泰文堂 発売日: 2015/10/07 メディア: 単行本(ソフトカバー) この…

〜職場復帰〜再発防止のためにどうするか。

うつ病や精神病で休職した人が、再発防止のためにしなければいけないことがある。 それは自分をコントロールできるようになること。例えば、躁うつ病の人であれば、躁である時に気づいて抑える練習が必要。 うつ病の人は疲れやすい身体の調整。以前はできて…

子供が不登校になった時の対応

こんにちは。 今回は、子供が不登校になった時の対応について、経験者である私の親から話を聞いて、自分の意見も混ぜながら記事にまとめてみました。 親も、色々調べたり、不登校の親の会に行ったりして勉強していました。 不登校になったとき、親はどう対応…

発達障害当事者が考える、健常者との違い。発達障害の症状。

はじめましての方ははじめまして。お久しぶりの方はお久しぶりです。wataです。 さて、今回は発達障害当事者である私の経験から、発達障害者と健常者の違い…というか、私はこんな症状があるよ!という記事を書きたいと思います。 まず簡単な自己紹介ですが、…

退院しました!これから頑張る!

退院しました。 落ち着かなかった気持ちも、エビリファイの注射をうってもらったらだいぶ落ち着きました。 エビリファイ、内服だと効いた感じしなかったのに、注射だと効く感じわかる。すごい。 入院中から、働けるようになりたくて、うずうずしてました。 …

いろいろと雑記

そわそわして落ち着かない。 ナニヲシタライインダロウ。 休めばいいって言われるけれど、皆が働いてる時にグーたらしているような気がして落ち着かない。 なにしろ、こちとら24時間暇だ。寝てる時間が一番楽かもしれないね。 暇すぎて、罪悪感をおぼえる。 …

ともだち

友達ってなんだろう。 さびしさを友達でまぎらわしていると、本当に一人の時間を過ごせなくなってしまう、弱い自分になる。だからといって、さびしい時にいつも一人で過ごすのも、なんだか味気ない。ようは依存しすぎないちょうどいい距離をどうつかむかがポ…

リセット 入院

今週の月曜から、精神科病院に入院しています。1か月入院予定です。 といっても、切羽詰まった状況ではなく、今まで復帰に向けて頑張ってきたのを一度リセットしようという休養目的です。 入院したらみなさん、なにかしなきゃとプレッシャーを感じることが多…

「ちょこっと、ポジティブ。」から学ぶ、鬱の人が気持ちを軽くする方法

ちょこっと、ポジティブ。 一瞬で気持ちがふわっと軽くなる35のコツ 作者: 清水あやこ 出版社/メーカー: 大和出版 発売日: 2018/04/14 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る こちらの本、うつの時や、落ち込んでる時にいいかもしれ…

鬱の時に読書する時の注意

鬱の時、読書をするのが辛いです。 集中力もありませんし、内容によっては読むだけで疲れてしまいます。 この記事は、わたし同様うつなどで本が読めない人向けに書いています。 わたしの場合、読めない時はこんな感じになります。 ・文字がたくさん目に入っ…

退職して前に進む

最近のお知らせです! 実は、会社を退職しました。 ウジウジしないで頑張っていきますね。 実は、色々できることが増えました! 最近は趣味もできるようになったし、本もたまになら読めるようになりました。 以前は文字が読めなかったのですが、ストラテラを…

友達と遊ぶ

過去の記事にコメントを下さった方へ いつも気づくのが遅いのと、コメントの返しが苦手なので、なんと返信したらいいのかわからないのですが、アドバイスを下さる方や励まし、とてもありがたく思っています。本当にありがとうございます。無理せずがんばって…

ついつい、誰かに合わせてしまう私がいる。

みなさんは、本当に自分のとおりに過ごすことができていますか。 私は最近、会話をする相手に合わせて、自分をカメレオンのように変えているので、正直つらいです。 相手に合わせられる、というのはいい面なんでしょうけど、うつのときにそれをするのはあま…

本のとおりに掃除してみたら、気分がよくなった

自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ 作者: 岡映里,瀧波ユカリ 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2017/06/15 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る だいぶ前に読んだこの本。 また読み返してみました。 うつの症状がひど…

広場恐怖症になってしまった。あと視線が怖い

ひきこもり生活が板についてきたわたしです。 今日は、病院に行かなければいけない日だったので、行ってきました。 電車には乗れないので、親に送ってもらった形です。 しかし、家を出た時から、誰もいないはずなのになぜか見られているような、視線が怖いよ…

ひとりの時間は寂しい。かといって、誰かと一緒にいるのは苦痛。だからネットにいる。

一人の時間を大事にできる人は尊敬します。私は昔、一人の時間よりも誰かといる時間の方が好きでした。一人は寂しかったのです。だから、毎日のようにご飯に行く人を探していました。 でも今、病気になって休職してからは、外に出られなくなったので遊ぶこと…

ケノン脱毛機を1カ月使ってみた所感

ケノンの脱毛機を1カ月ちょい使ってみました! あくまで私の所感です! 頻度は2週間に1回なので、2~3回使ってみました。 痛みはちょっとあるけど、我慢できる感じで冷やしてはいませんでした。(本当は冷やさないといけないんですけどね><) 傷があるとこ…

苦しいときに助けられたもの

10月から1月の中旬まで、順調に作業所とショートケアに通えていて、社会復帰がんばろう!と意気込んでいました。しかし、1月後半、とあることがあってから、急激に私はおかしくなってしまいました。 頭の中で、死にたいという言葉でずーっと流れていて、自殺…

毎日何したらいいの?そうだ掃除をしよう。

毎日やることを決める 最近、何をしたらいいかわからなくなることが多いです。 やることもなく、ただぼーーっとしてたり、遊んでばかりだと、その日の夜は落ちこんで眠れなくなります。 なら、なにかすればいいと思うのですが、なかなかなにもできていません…

meetsのスクイーズが高クオリティ

最近はやりのスクイーズ。 私はスクイーズって知らなかったんですが、お友達が教えてくれました! スポンジで作られた、おもちゃです。 低反発のスクイーズなんかはとっても気持ちいいです。 ぷにぷにしてて、触った快感や音がたまらない~って人が多いみたい…

10キロ太った

昨年の今頃に比べて、10キロ太りました。 理由は、食べてるのにひきこもってるから動かないせいです。 食べて寝て食べて寝てを繰り返していたらこんなワガママボディ(笑)になってしまいました。 痩せようと思っても、元気がないときはなかなか行動できない…

やりたいこと

薬の管理ができないので、注射薬にしてもらいました。 1か月はもつみたいです。 そのおかげか、ここ数日最近気分がいいです。 前は、何をするにも苦痛だったのですが、 最近はすこーしだけ、苦痛がとれました。 鬱を良くするには、楽しいことをすることも大…

うつ

本を読むと、頭が痛くなる。 集中力が、まるでない。 ひとつだけ、絵を描くときだけは、集中力が発揮される。 うつ状態で、なかなか身の回りのことができないけど、頑張って少しずつやっていこうと思う。 今日は、掃除をした。 掃除をしたのは2ヶ月ぶりかも…

決めたこと

昨日、睡眠薬3個飲んでも眠れなかった。 寝付きが悪いっていうのかな。 入院してた頃は、夜の10時頃になると自然と眠くなってたし、働いてた時も10時か11時には寝てました。 復帰するにしても、働くには生活リズムを整えなくちゃいけない。 一昨日から寝ると…