生きる楽しみを見つける -休養中-

広汎性発達障害、または自閉症スペクトラムやADHDを患っています。Twitter@amaiwatako

うつ

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本を読むと、頭が痛くなる。

集中力が、まるでない。

 

ひとつだけ、絵を描くときだけは、集中力が発揮される。

 

 

うつ状態で、なかなか身の回りのことができないけど、頑張って少しずつやっていこうと思う。

 

 

今日は、掃除をした。

掃除をしたのは2ヶ月ぶりかもしれない。

服が脱ぎっぱなしだったので、床がほとんど見えてなかったけれど、それを片付けるだけで少しすっきりした。

 

 

元気が出ると、何故か本を読みたくなる。

家にあるのは、難しい本ばかりだから、簡単な本を読みたいと思って、ブックオフに行ってたくさん買ってきた。

でも、いざ読もうとすると、全然頭に入ってこない上に、頭が痛くなるし、息もくるしくなるんだよね。

 

こういう症状は薬で治まると先生入っていたけど、未だに治る兆候はなし。2ヶ月前からずっとこんな感じだ。

 

 

ストレスで食べまくったせいなのか、ここ2ヶ月ひきこもり生活をしているからか、体重は激増した。人生MAX体重だ。みっともない体をしている。

 

どうやら、私は鬱に特徴的な、被害妄想と罪業妄想が強いらしい。

働いていないことが、私のストレスになっている。

外に出ると、知らない人の視線が怖い。

知っている人がいるんじゃないか、というのもあるし、皆が私を責めているような気がするのだ。

 

太ってしまったことも、ひきこもりに拍車をかけている。

 

一次的に対人恐怖になってしまったようで、このままじゃ社会復帰が遠のいてしまうので、デイケアに通うことにした。

 

この間はその一日目だったけど、なんとか電車には乗れた。

デイケアでは絵を描いて過ごした。

メンバーが話しかけられることもあり、対人恐怖の克服に繋がるかもしれない。

でも、やっぱりきつくて、めまい、吐き気と言った症状で動けなくなった。

医務室で休み、死ぬ思いで家に帰った。

 

またああなるのはとてもしんどくて怖いので、正直行きたくないけれど、頑張らなければ。

 

 

 

それでは。