生きる楽しみを見つける -休養中-

広汎性発達障害、または自閉症スペクトラムやADHDを患っています。Twitter@amaiwatako

10キロ太った

昨年の今頃に比べて、10キロ太りました。

理由は、食べてるのにひきこもってるから動かないせいです。

 

 

食べて寝て食べて寝てを繰り返していたらこんなワガママボディ(笑)になってしまいました。

 

痩せようと思っても、元気がないときはなかなか行動できないようです。

 

うつ状態の時は、少し動くのでもだるいし、おなかすいてもがまんしようなんて強い意志は持てない。

 

頑張ったご褒美♡とかいって、カロリーが高いジュースやスイーツやご飯を食べてしまう。

 

これは、うつ状態じゃない人でも、同じだと思うんですけど、うつ状態だとほんとに病的になっちゃう。

 

10キロ太ったせいで、服は入らないし、顎の肉やらお腹の脂肪やらがみっともない!

 

 

ほんとに、痩せたいです。

 

 

といっていつも、痩せられないループですね。

せっかくこういう記事を書こうと思ったので、手始めに家を出て10分散歩しました。あと腹筋10回。

 

散歩したとき、ほんとに外が怖くて動悸もひどく、しんどかったです。でも、ウォーキングが一番やりやすいので、引きこもり克服のためにも頑張ってみます、

継続できるといいなあ。