生きる楽しみを見つける -休養中-

広汎性発達障害、または自閉症スペクトラムやADHDを患っています。

本のとおりに掃除してみたら、気分がよくなった

 

 

だいぶ前に読んだこの本。

また読み返してみました。

 

うつの症状がひどい時は、この本を読むことをおススメします。

 

 

本の冒頭では、掃除もままならなかった著者の話がでてきます。

これ、今の私にそっくり

ゴミ屋敷…汚部屋…。

もう何か月もきれいに掃除した記憶はありません。(ちょこちょこ掃除してはいるのですが…)

なので、床はほとんど見えていない状態です。

そんな部屋ですが、少しでいいから掃除しようということで、さっそく掃除をしました。

といっても、ゴミをゴミ箱に入れただけです。

いらないメモ用紙、食べかす…などなど。それらを片づけるだけでもすっきりしました。

 

ほんとに5分でいいのです。

うつで気分がすぐれないとき、少しでいいので掃除をしてみませんか?

ちょっとでもできた!という達成感があると、すごく心地よいですよ。

明日も掃除できるといいな。